平日は、肉類を抜いて野菜と魚中心の食生活です。

 平日はほぼというか2週間は、肉を食べないようにしています。もちろん鶏肉も食べないです。魚と野菜が中心です。たまにどうしても肉が食べたくなるのでその時は厚揚げを焼いて肉の代わりだと思って食べています。触感がすごいお肉に近いのでよかったりしますね。その上で毎日15�`のランニング15回の短距離ダッシュを入れてそして、筋力トレーニングをするのです。これからは15という数字を目標にします。だから筋力トレーニング150回にする予定です。明日からまあ自分のペースで少しずつ熟すのであまり問題はないと思っています。ただ苦しいのはすごいありますね。ですけど、スタイルの言い身体を40歳迎えても維持するためには毎日の鍛錬が必要だと思っています。私は本格的に仕事も探しに出ようと思っています。今は、飛びつかずできるだけ選り好みしてそれで自分に合ったものを選びたいと思っています。その上でしっかりとした仕事に着きたいと思っています。借り換え おすすめ

授乳の時間が少しずれ始めてしまいました。

ここ数日、授乳の時間を0時、3時、6時、9時、12時、15時、18時、21時と安定させていたのに、今日は珍しく授乳時間に起きれなくて、ついずれてしまいました。
2時間ほど寝坊してしまったので、やってしまいました。なんとか乳腺炎にはなってなさそうなので、それはものすごく幸いでした。
息子もだいぶ飲めるようになったからなのか、3時間経っても全然泣いてくれていなくて、お互いねずっぱりになってしまっていました。
連続で5時間ほどお互い寝ていたので、びっくりです。
それだけ長く寝ることができるようになったのも成長の一つかもしれませんね。
ただ、まだ授乳間隔を開けるのは月齢的に早いような気がするので、今日の夜からまた気をつけようと思っています。
一応目覚ましをかけて寝るようにしているのですが、なかなか起きれなくなってきました。
だいぶ耳が息子の泣き声に慣れ始めてしまったのかもしれません。
寝られるとだいぶ体は楽なのですがね。総量規制対象外 カードローン